Cíl semináře:
Po absolvování semináře budou účastníci schopni identifikovat každodenní stresory, využít operativní opatření v boji se stresem v rámci běžného pracovního dne, změnit "jednotlivosti" v běžném životě a naučí se operativně použitelné techniky pro odbourání stresu.
Obsah semináře:
- Základní východiska
- Stresory
- Vztahové stresory
- Stresory prostředí
- Myšlenkové stresory
- Čas jako stresor
- Úkolové stresory
- Fyzikální stresory
- Chemické stresory
- Techniky pro rychlé zvládnutí stresu